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      陈知心
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      从饮食到运动,再到生活习惯,国内外心脏病专家多年来对冠心病的预防保健从未停止过。最近,来自荷兰和伦敦的两项研究就发现,吹拉弹唱音乐能降低血压和提升心脏健康水平。荷兰莱顿大学医学中心的研究人员检测了音乐对血压所产生的效应。学者对比了25位音乐家和28位普通人,他们的年龄在18~30岁之间。结果显示:音乐家的血压水平要低于非音乐家。尽管两组参与者都是年轻人,但青年时期的血压水平与晚年时期死于各种疾病(如心脑血管疾病)的风险之间存在关联。研究人员认为,音乐家的体觉神经活动有益于他们的自主神经系统。与此同时,伦敦大学学者进行的另一项研究发现弹奏音乐能提高老年人的心理健康水平。发表在《公共卫生期刊》上的3个案例研究结果显示:积极参与音乐活动的老年人对生活的态度更为积极,独立自主性和控制能力强,拥有成就感。所以,建议更多的中老年朋友和高血压患者们把吹拉弹唱列入自己新的业余爱好中。这个新方式的关键就是:不仅仅是欣赏音乐,而是自己吹、拉、弹、唱。以唱歌为例,节奏舒缓的民歌、流行歌都可以,但不建议去卡拉OK厅唱,最好去环境优美的公园。伴奏音乐最好在40分贝左右。吹拉弹的话,如果以前不会任何乐器,可以从最简单的口琴练起,因为它对气息的要求很低。吹口琴时,人的口腔、胸腔、胃肠都会参与,有益老人全身健康,还能预防认知障碍症。需要注意的是,时间不要太长,每次不要超过半小时。如果想学有难度一点的乐器,比如二胡、琵琶、手风琴,可以报个业余班,或者通过智能手机下载这些乐器的软件,一边学习一边娱乐,还能促进心脏的健康,可谓妙趣无穷。□旋子新闻推荐俄“天际行走者”冒死攀爬秀特技 俄罗斯小伙们攀爬百米高楼 近日,一位来自俄罗斯莫斯科的小伙和一群不怕死的朋友拍摄了一组惊险无比的照片。这位名为科里尔的小伙和他的朋友们在摩天大厦、高桥、以及建筑工...相关新闻:看一看全球各地超搞笑的乐活方式

      新华社电也门贝达省安全官员20日说,美军无人机当天对该省“基地”组织进行了空袭,两名“基地”组织武装分子被打死。这名不愿透露姓名的贝达省官员告诉新华社记者,空袭时“基地”组织武装分子正驾驶摩托车离开贝达省拉达镇的一处农场。拉达镇位于首都萨那东南约260公里处。也门总统哈迪自2012年2月宣誓就职后一直致力于清剿位于也门南部省份的“基地”组织,并在美军无人机和美国军事专家的协助下,在2012年6月底重新夺回被“基地”组织控制近一年之久的多个南部城镇,“基地”组织武装在撤退到阿比扬省山区以及邻近省份后继续与政府军对抗。新闻推荐次回合客场1︰3不敌首尔FC国安无缘亚冠8强5月21日,2013亚冠联赛1/8淘汰赛展开次回合较量,18时30分,首尔FC队坐镇出场迎战北京国安队。上半场开场后第9分钟,卡努特利用对方后防失误为国安队先拔头筹;下半场,安迪尔森打空门得手,为...相关新闻:俄打破惯例公开美间谍主管身份这一做法在美俄外交上史无前例_国

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      美国研究人员日前研发出一款高技术“眼镜”,可使癌症患者体内原本几乎不可见的癌细胞在医生面前无所遁形。在近期的试验中,医生佩戴这款形似“眼镜”的头戴式显示设备后,可看到附着于癌细胞的分子靶向剂发出蓝色的光,从而清晰辨别健康细胞和癌细胞,准确“定位”患者体内的癌细胞。在当前情况下,即使借助高性能放大设备,癌细胞也很难被清晰识别,医生通常在切除肿瘤时,也会切除一些可能不含癌细胞的邻近组织。如果病理实验室发现这些组织的样本中同样含有癌细胞,则需要后续手术。研究人员举例说,目前约20%至25%的乳腺癌患者在首次切除肿瘤后,还需经受第二次手术。而借助这项新型可视技术,在理想状态下可帮助医生一次性彻底切除所有癌变组织,确保在首次手术时不让癌变组织“漏网”,从而降低二次手术的几率,甚至完全不需要二次手术。这项技术由美国华盛顿大学塞缪尔·阿奇莱富教授带领的研究小组研发。研究人员表示,这项技术可使直径为1毫米的肿瘤“现身”。但目前这项技术尚处于研发初期,未来他们会进行更多改进和测试工作。(本版图文均据新华网)新闻推荐马竞前主帅执教国安...相关新闻:旧金山领馆纵火案嫌犯 不公开庭审

      2013年8月20日讯,南非比勒陀利亚,当地时间8月19日,南非“刀锋战士”、短跑运动员奥斯卡皮斯托瑞斯(OscarPistorius)枪杀女友案再度开庭。南非地方法官表示,南非著名残疾田径运动员“刀锋战士”奥斯卡皮斯托瑞斯(OscarPistorius)因涉嫌谋杀其女友将于2014年3月接受下次审讯。该法官对皮斯托瑞斯表示,此案将于2014年3月3日到20日转移至高级法院进行审理。据报道,检方当天将提交一份长达10页的起诉书,指控皮斯托瑞斯谋杀。另外,检方还提交了一份包括有100多名证人的名单报道称,皮斯托瑞斯涉嫌于今年情人节在家中洗手间枪杀女友瑞瓦斯廷坎普(ReevaSteenkamp)。皮斯托瑞斯声称他误以为女友是入室抢劫的强盗,才朝锁着的浴室开枪。但是检方认为这是蓄意谋杀,应该被判处终身监禁。(据中国广播网)新闻推荐大批叙利亚难民涌入伊拉克在伊拉克北部边境城镇费什哈布尔,大批叙利亚难民进入伊拉克(8月15日摄)。联合国难民事务高级专员公署(难民署)19日说,近日逃到伊拉克的叙利亚难民激增,使得在伊拉克境内的叙利亚难民升至17.5万人。..欧盟将调查直布罗陀争端。

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